|
Grejpfruty obniżają poziom cholesterolu w naszym organizmie, chronią nas przed zawałem oraz udarem mózgu. Zawierają substancje czynne chroniące przed rakiem. Ponadto grejpfruty przyśpieszają przemianę materii oraz pobudzają apetyt. Owoc ten jest bogaty w witaminy E, P oraz z grupy B, o witaminie C chyba nie trzeba wspominać :) Lepiej jeść całe grejpfruty niż pić sok.
|
|
|
Przykłady poprawnie skomponowanych posiłków.
-Stek z gotowanymi warzywami
-Ryba z marchewką
-Jaja sadzone z sałatką warzywną
-Ser żółty z pomidorem, papryką i kiszonym ogórkiem
- Szynka ze szparagami
-Chleb z sałatką warzywną
-kasza z gulaszem warzywnym
-ziemniaki z warzywami z wody
-ryż z warzywami
-makaron z warzywami w sosie pomidorowym
|
|
|
Najgorsze połączenia polegają na jednoczesnym jedzeniu białka z węglowodanami, wpływają one negatywnie na stan naszego zdrowia . Oto one.
Mięso - Pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miód
Chleb - wszystkie białka, owoce, cukry
Zielone warzywa - mleko
Jaja - mleko, skrobia, słodycze, kwaśne produkty
Tłuszcze zwierzęce - wszystkie białka
Rośliny zbożowe - wszystkie białka, słodycze, mleko |
|
|
Białka powinniśmy łączyć z tłuszczami, a tłuszcze z węglowodanami. Oto prawidłowe połączenia pokarmów.
Rośliny zbożowe - zielone warzywa
Rośliny strączkowe - zielone warzywa
Owoce niekwaśne - kwaśne mleko, jogurt
Kwaśne owoce - orzechy, kwaśne mleko, inne kwaśne owoce Mięso - zielone warzywa
Chleb, ziemniaki - zielone warzywa
Zielone warzywa - wszystkie białka
Orzechy - zielone warzywa, kwaśne owoce
Jaja - zielone warzywa
Tłuszcze zwierzęce - wszystkie rośliny zbożowe
|
|
|
Ciekawostki Kulinarne 
